Outdoor – Wellness

Outdoor Wellness
Outdoor Wellness
Natur Erlebnis
Natur Erlebnis
Outdoor Wellness – Naturerleben für Frauen

Der Natur nahe sein und dem Alltag ein paar Stunden entfliehen. Kraft tanken durch Bewegung an der frischen Luft, herzlich lachen, Spaß haben in der Gruppe und mal nur an sich denken.

Dazu eignet sich das Gelände der Wisent-Wildnis hervorragend. Über schmale moosbedeckte Pfade bewegen wir uns durch die Natur. Die langsamen Bewegungen der Wisente ganz in unserer Nähe, lassen auch uns entschleunigen. Wir sind allein im Gehege,  die untergehende Sonne taucht das Gelände in ein besonderes Licht, eine traumhafte Abendstimmung.

Sobald wir uns an das Gelände und die Bewegung gewöhnt haben, ziehen wir Schuhe und Socken aus und wandern auf kurzen Strecken barfuß. Barfußwandern beugt Fußschäden vor, kräftigt Muskeln, Bänder und Gelenke. Es härtet ab und fördert die Durchblutung. Durch das Spüren und Fühlen beim Gehen wird man automatisch langsamer und genießt jeden Schritt.

Wild- und Heilkräuter säumen unseren Weg, hier gebe ich Ihnen Tipps, wie Sie die Apotheke aus der Natur unterwegs nutzen können.

Mit Wald-Yoga machen wir einfache Atem- und Dehnübungen, wobei uns die Bäume Hilfestellung geben. Während der Entspannungsrunde zum Schluss lauschen wir den Geräuschen der Natur und atmen tief die frische Waldluft ein. Man erlangt innere Ruhe und einen klaren, konzentrierten Geist.

Für Gruppen ab 8 Frauen Termin nach Absprache möglich.

 

»  Termine